La papaye est un fruit incroyable ! Mais qu’est-ce qui est si incroyable, vous demandez-vous ? Eh bien, non seulement il est plein de puissance et contient beaucoup de nutriments, mais il est aussi facile à trouver. Sur le plan de la popularité, elle ne se rapproche pas des mangues ou des baies, mais sur le plan des nutriments, elle peut battre n’importe quel fruit. Une fois que vous y aurez pris goût, vous ne pourrez plus vous arrêter. Parlons plus en détail de ce fruit et de certains des bienfaits de la papaye pour la santé ici.
Ce qui nous attire d’abord dans ce fruit, c’est sa couleur attrayante. Il est brillant et très tentant, mais il a un arrière-goût légèrement amer. C’est la raison pour laquelle les enfants ont tant de mal à l’aimer. Mais si vous avez du mal à l’aimer, vous pouvez toujours le combiner avec d’autres fruits, pour en récolter les bienfaits.
Les bienfaits de la papaye pour la peau et la santé
Originaire d’Amérique centrale, il pousse le long de la côte, il était considéré comme sacré par les Mayas car il possède d’énormes propriétés médicinales. Tout le papayer est utilisé pour ses propriétés médicinales, les feuilles, les graines, les fleurs et autres. Pas étonnant que le grand voyageur Christophe Colomb l’ait appelé “le fruit des anges”. Cette richesse de la nature ne contient pas seulement l’enzyme nutritive connue sous le nom de papaïne, mais elle est également remplie de nutriments essentiels qui sont si bons pour la santé.
Elle est enrichie de vitamine C et satisfait près de la moitié de votre besoin en vitamine C. Avant de commencer votre régime à base de papaye, sachez comment il peut nous aider à rester en forme et en bonne santé.
La papaye permet la digestion
Nous avons déjà mentionné la “papaïne”, l’enzyme qui rend la papaye si incroyablement saine. Comment cette enzyme aide-t-elle notre corps ? Elle aide à digérer facilement la protéine. Les régimes amaigrissants modernes sont pleins de protéines, et il devient parfois difficile de les digérer. Elle est plus apte à digérer les protéines que la pepsine (une enzyme sécrétée par le pancréas).
Elle est également riche en fibres et il existe une quantité impressionnante de preuves démontrant que les fibres sont non seulement très utiles pour perdre du poids, mais qu’elles contribuent également à prévenir un certain nombre de maladies, notamment le cancer. La papaye prévient la constipation et inhibe l’accumulation de substances toxiques qui peuvent entraîner de nombreuses complications pour la santé. En fin de compte, plus votre digestion est bonne ou forte, plus vous avez de chances d’éviter les maladies chroniques.
La papaye protège le cœur
La papaye, riche en antioxydants et en vitamines, est idéale pour améliorer la santé du cœur. Elle est riche en plusieurs vitamines telles que les vitamines A, C et E, qui ont des propriétés préventives et protègent votre cœur. Elle est également riche en phytonutriments qui stoppent l’accumulation de cholestérol et préviennent les crises cardiaques. La teneur élevée en fibres est également une autre raison de garder votre cœur en bonne santé.
La papaye aide à prévenir le cancer :
Les papayes préviennent le cancer, la teneur en papaïne inhibe la croissance du cancer et combat l’enrobage des cellules cancéreuses.
De plus, les antioxydants, les vitamines et les phytonutriments forment une formidable équipe pour lutter contre les radicaux libres. C’est une arme puissante dans la lutte contre le cancer. Le fruit est très nutritif, mais nous ne pouvons pas ignorer les feuilles de papaye, en particulier la variété séchée, car elles ont également de puissantes propriétés anticancérigènes.
La papaye aide à éliminer les problèmes de menstruation
Vous souffrez de problèmes de menstruations irrégulières ? Le jus de papaye très chaud peut aider à déclencher les menstruations. Alors, buvez plus de jus de papaye et votre problème de règles irrégulières sera résolu en un rien de temps (bien sûr, c’est un remède maison et si vous rencontrez encore des problèmes avec votre cycle menstruel, consultez votre gynécologue). Les papayes crues ou non mûres sont un remède parfait pour traiter les problèmes de menstruations. Comme le jus de papaye est chaud par nature, les femmes enceintes doivent éviter ce fruit, car il peut provoquer des contractions et finalement conduire à l’avortement.
